知道了所有的症状之后就是开始调理 我没有喝中药 没有为什么就是不喜欢喝 我当时做的备孕调理就是运动 喝豆浆 泡脚 保持好的作息 不吃外卖 先一个一个的说～
1⃣关于运动：
就是每天跳绳 每天跳两千下 怕子宫黏连还有宫外孕的就跳绳吧 一开始不跳那么多 从500开始慢慢加 最后适应了每天两千下
跳绳是最好的备孕的运动 平时没时间的话可以在排卵期之前跳 一定要跳 而且贼减肥 跳了绳瘦了7斤
2⃣喝豆浆：
我喝的是黑豆 黑芝麻 还有黑米加在一起的 三黑豆浆 之前清宫手术后我喝的比较多 导致比较浓 口感不喜欢我就缩减了 适当的我就喝的这三样放在一起 每天一杯 包括现在孕期还是这么喝就是多加了核桃而已 因为这三样不光能让你长头发还可以让你的卵泡又打又好
3⃣泡脚：
我清宫之后就一直泡脚 因为家里没条件泡澡 全身泡澡会更好 我只能泡脚每天半小时 会出汗 泡脚的药包一定要先煮个10～15分钟 泡脚水一点要到膝盖以下 水少了是不行的
4⃣保持良好的作息和不吃外卖：
这个不用我说了吧 我觉得最基本的 好的身体一定是有好的睡眠与良好的饮食习惯 外卖有多脏不要我多介绍了
最后的最后就是如果可以的话让你老公去医院查下小蝌蚪 一岁年纪一岁人 不要自我感觉良好就全指望女性的身体 男性的身体同样重要 还有就是大家心态放好 我是身体调理好了我就立马备孕啦 监测卵泡 排卵期 当月备孕当月一备就中了 我去一妇婴复查告知医生怀孕了 医生都惊讶 这怀的也太快了吧 然后就打肝素开始干预了 现在的我肝素已经停了 我和小肉肉已经过了NT 做无创了在等结果也接顺利通过吧～祝福大家有好孕哟～[飞吻R][飞吻R][飞吻R]#备孕[话题]#